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Trainingsinhalt:
Die Trainingsstunden beinhalten die präventive Bewegungs- und Gesundheitsförderung für Ältere mit abwechslungreichen Elementen. Kernziele in unserer gemischten Gruppe sind die Erhaltung der Selbständigkeit im Alltag, Reduktion von Stürzen und die Motivation zu lebenslanger Bewegung. Trainingsschwerpunkte sind die Verbesserung der Kraftfähigkeit, die Gleichgewichtsfähigkeit und die Beweglichkeit.
Machen Sie doch unverbindlich bei einem Probetraining mit und lernen Sie uns und unser Sportprogramm kennen - ich freue mich auf Sie!
