Was bedeutet SVL2-Vital-Karate®?

	Im SVL2-Vital-Karate werden wirkungsvollste Kampfkunsttechniken zur Selbstverteidigung und zum Selbstschutz vermittelt. Diese wurden bewusst für die Generation 40+ bis 70+ zusammengestellt und sind völlig risikolos, gelenkschonend und leicht erlernbar! Das Training der Techniken macht nicht nur Spaß, es verbessert gleichzeitig die Kondition, Konzentration und das Reaktionsvermögen.
	Das SVL2-System ist ein sehr wirkungsvolles und schnell umsetzbares Vitalitätsprogramm, das die wirkungsvollsten Methoden zur Steigerung der Lebensenergie beinhaltet. Durch Anspannung und Entspannung, bewusste Atmung und ein gezieltes Faszientraining wird das Auflösen von Blockaden im Körper gefördert. Vielseitige Übungen zur Kräftigung der Muskulatur und zur Steigerung der Ausdauer, Koordination und Balance erzeugen ein gutes Körpergefühl und verhelfen zu mehr Leistungsfähigkeit im Alltag und Beruf.
	Das SVL2-Vital-Karate ist eine Motivation für alle von 40+ bis 70+, die sich ab sofort mehr Vitalität und ein besseres Körpergefühl wünschen. Das Geheimnis für langes, vitales Leben auf der japanischen Insel Okinawa ist kein Mythos! Seit über 25 Jahren analysiert ein Team von Spitzenwissenschaftlern der Universität von Okinawa die Lebensgewohnheiten der unzähligen Superalten. Dort gibt es fünf mal mehr Hundertjährige als bei uns, die sich bis ins hohe Alter bester Gesundheit erfreuen. Sie alle befolgen vier Dinge: Positives Denken Aktivität die Freude macht / ein Lebensaufgabe erfüllen   Bewusste Atmung und ein ganzheitliches Körpertraining Vitale Ernährung und reines Wasser

SVL2-Vital-Karate® 40+

Etwas Neues beginnen – fit und vital bleiben und vor allem sich wieder jünger fühlen! SVL2-Vital-Karate® 40+ bis 70+ ist ein echtes Power-Paket aus den Bereichen Sicherheit, Vitalität und langem, gesundem Leben.

Ein Kurs besteht zu 50% aus Übungen, die den Körper und die Muskulatur kräftigen, sowie die Fitness, Ausdauer, Koordination und Balance deutlich verbessern. Ein gezieltes Faszientraining löst Verspannungen der Wirbelsäule und macht den Körper wieder beweglich und flexibel.

Einfache, bewusste Atemübungen bauen die Lebensenergie auf, verbessern die Sauerstoffsättigung im Blut und aktivieren die Selbstheilungskräfte.

Innerhalb des SVL2-Vital-Karate® werden natürlich auch mit viel Spaß gelenkschonende, aber äußerst wirkungsvolle Techniken der alten chinesischen und japanischen Kampfkunstmeister zum Selbstschutz und zur Selbstverteidigung erlernt.

Das SVL²-System verbindet die Wissenschaft des Westens mit den Weisheiten der Jahrtausende der alten Kampfkunstmeister des Ostens.

Ein innovativer Karate-Kurs, der fast für jeden geeignet ist !

Dauer :  8 x donnerstags (19-20 Uhr)

Ort : Gäublickhalle Gebersheim

Kosten :  45 €

Gerne teilen wir Ihnen den nächsten Kursbeginn mit.

Bitte nehmen Sie Kontakt mit uns auf.

Der Gesamtbeitrag für ein Jahr setzt sich wie folgt zusammen:

1. SVG Jahresbeitrag Hauptverein

2. Abteilungsbeitrag Karate in Höhe von 85,00 € pro Jahr.

Im Abteilungsbeitrag ist der Beitrag für den Deutschen Karate Verband bereits enthalten. 

Die ersten beiden Trainingseinheiten sind kostenlos und unverbindlich.

Unter der pädagogischen Anleitung eines erfahrenen Trainerteams erfahren die Kinder der Karateabteilung des SVG in vielen tollen Spielen und abwechslungsreichen Übungen, welche Kräfte und Fähigkeiten in ihnen stecken. Der speziell für Kinder entwickelte Trainingsplan lässt Raum zum Austoben und zum Lachen und führt gleichzeitig jedes Kind mit viel Spaß Schritt für Schritt in die spannende und geheimnisvolle Welt der Kampfkunst Karate ein. Dabei wird auf das individuelle Leistungsvermögen jedes einzelnen Kindes geachtet. Ziel ist, jedes Kind in seiner Entwicklung zu unterstützen und seine Fähigkeiten zu fördern.

1. Schulung der körperlichen Fertigkeiten

In kindgerechten Übungen und Spielen wird die Koordination, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Reaktion und Beweglichkeit der Kinder geschult und die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert. Ziel ist eine gesunde körperliche Entwicklung des Kindes, Freude an der Bewegung, eine zunehmend bessere Körperbeherrschung und das sichere Fallen. Ferner erlernen die Kinder die technischen Grundlagen und Bewegungsformen der Kampfkunst Karate, die stets mit Kontrolle ausgeführt werden, was ein gefahrloses Üben ermöglicht.

2. Selbstsicherheit stärken, Selbstbehauptung lernen

Positive Verstärkung, das Schaffen einer Vielzahl von Erfolgserlebnissen, das traditionelle Gürtelsystem der Kampfkunst Karate und weitere, kindgerechte pädagogische Anreize helfen den Kindern Selbstsicherheit zu entwickeln und sie durch die Stimme, Körperhaltung und den Blick auszudrücken. Ferner lernen die Kinder im Training Gefahren rechtzeitig zu erkennen und zu vermeiden, aber auch in bedrohlichen Situationen richtig zu reagieren.

3. Wohlfühlen in der Gemeinschaft

Wer Kameradschaft und Fairness erfährt, kann sich mit Freude in der Gemeinschaft entwickeln, Neues wagen und seine Fähigkeiten erweitern. Ziel des Jugendtrainings ist es deshalb, die Kinder zu höflichem, hilfsbereitem und kameradschaftlichen Umgang miteinander und das Einhalten von Regeln anzuleiten. Auf diesem Weg helfen darüber hinaus gemeinsame Erlebnisse wie Auftritte, Grillfeste und Ausflüge, aber auch Übungen mit einem Partner, die Kooperation, Einfühlungsvermögen, Rücksicht und den richtigen Umgang mit Sieg und Niederlage schulen.

4. Ruhe und Konzentration

Ruhe und Konzentration sind Grundvoraussetzungen für jedes erfolgreiche und gesunde Lernen. Sie zu stärken, sind weitere wichtige Ziele des Karateunterrichts. Durch Wahrnehmungsspiele, eine gute Balance zwischen Anstrengung und Entspannung, zielgerichtete Übungen und die Struktur des Karatetrainings, kann die Ruhe und Konzentrationsfähigkeit der Kinder bei regelmäßigem Training spürbar gesteigert werden.

Anfänger (ohne Vorkenntnisse)

Im Anfängertraining wird die Leistungsfähigkeit jedes Einzelnen Schritt für Schritt und in entspannter, kameradschaftlicher Atmosphäre aufgebaut. Sportliche Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Im Anfängertraining werden die ersten Grundlagen der Kampfkunst Karate vermittelt, die es jedem ermöglichen, nach 5-6 Monaten den ersten Gürtel (Weißgurt) zu erreichen. Vielfältige Übungen zur Schulung der Koordination, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit sind ebenso Teil des Trainings, wie auch erste Übungen zur Entspannung und zur Aktivierung der Körperenergie.

Wiedereinsteiger

Alle, die bereits Karate trainiert, jedoch eine Trainingspause einlegen mussten, erfahren im Training schnell, dass verloren geglaubte Fähigkeiten und Fertigkeiten wieder aktiviert werden können. Dabei spielt es keine Rolle, ob man 5, 10 oder 25 Jahre mit dem Karatetraining ausgesetzt hat. Im Training wird das gegenwärtige, individuelle Leistungsvermögen betrachtet und auf dieses Schritt für Schritt aufgebaut.

Fortgeschrittene

In der Karateabteilung des SV Gebersheim werden alle Bereiche der traditionellen Kampfkunst Karate vermittelt. Hierzu gehören u.a. Kihon, Kata, Bunkai / Bunkai Jutsu, Rentsoku Waza, die verschiedenen Kumiteformen, Energie- und Atemübungen, sowie „Die edlen Übungen der alten Meister“. Die Oberstufe beschäftigt sich darüber hinaus mit der Theorie und Praxis der Vitalpunktlehre und den Koshiki Kata.

Die japanische Kampfkunst Karate ist hinsichtlich ihrer körperlichen Möglichkeiten fast ohne Parallele. Sie vereint in besonderem Maße Kraft, Dynamik, Ästhetik und eine exzellente Körperbeherrschung. Sie fördert Ruhe und Gelassenheit, sowie Konzentration, Selbstsicherheit und geistige Vitalität.

Karate ist eine Kampfkunst, die in jedem Alter begonnen und bis ins hohe Alter betrieben werden kann. Karate zählt deshalb allein in Deutschland über 200 000 aktive Mitglieder.

Karate ist eine japanische Kampfkunst, deren Wurzeln über 1500 Jahre zurückreichen und eine äußerst effektive, waffenlose Verteidigung gegen Angriffe lehrt.

Seit 2012 gibt es die Kampfkunst Karate im SV Gebersheim. Ein qualifiziertes Trainerteam, das auf eine über 20jährige Kampfkunst-und Trainererfahrung zurückblickt, bietet Kindern ab 8 Jahren, Jugendlichen und Erwachsenen mehrmals in der Woche ein professionelles Training.

In der Karateabteilung des SV Gebersheim wird die größte und bekannteste Stilrichtung „Shotokan“ trainiert. Ferner ist die Karateabteilung Mitglied im Deutschen Karate Verband (DKV) und im Karateverband Baden Württemberg (KVBW).

Trainingszeiten: